Gezonde binnenruimtes: het belang van binnenluchtkwaliteit

Of we nu thuis, op het werk of op school zijn, we brengen een groot deel van onze tijd binnen door. Hoewel we vaak letten op gezond eten en regelmatig bewegen, vergeten we hoe belangrijk de lucht die we inademen is voor onze gezondheid. In deze blogpost, gaan we dieper in op wat binnenluchtkwaliteit precies betekent, waarom het zo belangrijk is, en hoe we het kunnen verbeteren, vooral door slimme keuzes te maken bij de vloerbedekking.

Binnenluchtkwaliteit bestudeert de conditie van de lucht binnen gebouwen, met een focus op het bevorderen van de gezondheid en het comfort van de mensen die er verblijven. Door te begrijpen welke veelvoorkomende verontreinigende stoffen er binnen zijn en hoe we ze kunnen controleren, kunnen we de gezondheidsrisico's binnen verminderen. Goede luchtkwaliteit binnen helpt om gezond te blijven, ademhalingsproblemen te voorkomen en zorgt ervoor dat we ons comfortabel voelen. Het kan zelfs onze productiviteit en ons denkvermogen verbeteren, vooral op het werk en op school.

Naast luchtkwaliteit zijn ook zaken zoals akoestisch en thermisch comfort van groot belang bij het creëren van een gezonde en prettige binnenomgeving.

Een slechte luchtkwaliteit binnenshuis kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, variërend van kleine irritaties tot ernstige ziekten. Mensen kunnen last krijgen van hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid en irritatie van de ogen, neus en keel. Langdurige blootstelling aan vervuilende stoffen kan leiden tot ernstigere aandoeningen zoals ademhalingsproblemen, hartaandoeningen en zelfs kanker. Slechte binnenluchtkwaliteit kan ook bestaande allergieën en astma verergeren, vooral bij kwetsbare groepen zoals kinderen en ouderen.

Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan een slechte luchtkwaliteit binnenshuis.

• Chemische verontreinigingen: Bouwmaterialen, meubels en schoonmaakproducten kunnen vluchtige organische stoffen (VOS) en andere schadelijke chemicaliën uitstoten.
• Biologische verontreinigingen: De aanwezigheid van schimmels, bacteriën en huisstofmijt neemt toe in vochtige en slecht geventileerde ruimtes.
• Zwevende deeltjes: Stof, pollen en andere fijne deeltjes kunnen binnenruimtes binnendringen van buitenaf.
• Onvoldoende ventilatie: Een slechte luchtstroom kan leiden tot een ophoping van vervuilende stoffen en een hoge luchtvochtigheid.

Er zijn verschillende manieren om de luchtkwaliteit in huis te verbeteren.

• Ventilatie: Zorg voor voldoende ventilatie om frisse lucht te laten circuleren en verontreinigende stoffen te verdunnen.
• Controleer de vochtigheid: Houd de luchtvochtigheid tussen 30-50% om schimmelgroei tegen te gaan en huisstofmijt te verminderen.
• Luchtzuivering: Gebruik luchtreinigers met HEPA-filters om zwevende deeltjes in de lucht te filteren.
• Regelmatig schoonmaken: Stofzuig regelmatig om stof en allergenen te verminderen.
• Materialen met lage emissie: Kies voor materialen en producten die minder schadelijke stoffen uitstoten.
• Planten in huis: Planten helpen de lucht te zuiveren door verontreinigende stoffen op te nemen en zuurstof af te geven.

De keuze van vloeren kan een grote impact hebben op de luchtkwaliteit in huis. Materialen en lijmen die gebruikt worden bij de installatie kunnen vluchtige organische stoffen (VOS) uitstoten, vooral als ze ftalaten bevatten. Hoewel de niveaus van deze stoffen de laatste jaren zijn verminderd, blijft het belangrijk om producten en lijmen te kiezen met een laag VOS-gehalte om blootstelling te minimaliseren.

Dit geldt ook voor tapijten. Hoewel moderne tapijten over het algemeen weinig VOS bevatten, kunnen ze nog steeds enige uitstoot vertonen direct na installatie. Goede ventilatie tijdens de installatie kan helpen om eventuele resterende VOS snel af te voeren. Tapijt kan daarnaast zelfs de binnenluchtkwaliteit verbeteren door stof, pollen en andere kleine deeltjes vast te houden in de vezels, waardoor ze niet in de lucht circuleren. Regelmatig stofzuigen en grondig reinigen zijn essentieel om te voorkomen dat stof en vuil zich ophopen, zodat tapijten blijven bijdragen aan een gezonde luchtkwaliteit.

In Europa reguleren verschillende landen de VOS-emissies van bouwmaterialen om een betere gezondheid en welzijn te garanderen. Naast deze wetgeving zijn er verschillende extra kwaliteitslabels die producten met een lage VOS-uitstoot certificeren. Enkele veelvoorkomende labels zijn:

• GUT
• EMICODE
• Blaue Engel
• Eurofins Indoor Air Comfort Gold
• M1

Het kiezen van producten met een lage uitstoot kan ook bijdragen aan het behalen van certificeringen zoals LEED, WELL, en BREEAM, gerenommeerde standaarden voor duurzaam en gezond bouwen.

Een gezonde leefomgeving begint bij goede luchtkwaliteit. Door te kiezen voor materialen met een lage uitstoot, te zorgen voor goede ventilatie, en slim om te gaan met vocht en luchtzuivering, kun je gezondere en comfortabelere ruimtes creëren.

Lees verder en ontdek hoe je met geur en andere zintuigen ruimtes kunt verrijken en het welzijn op meerdere niveaus kunt bevorderen: Zintuiglijk ontwerpen: Meeslepende en inclusieve ruimtes creëren